Coaching nutrionnel & detox
Vous aussi, vous aimeriez perdre du poids, vous détoxifier, vous sentir libre et de bonne santé?
Alors, ne tardez pas et commencer dès aujourd'hui de suivre mes conseils. Je ne vous ferrai ni compter des calories ni faire des régimes mais prendre conscience des facteurs clé indispensables pour améliorer votre état de santé à longue terme.
Livre que je vous conseil de lire:
Glucose Revolution de Jessie Inchauspé
Le charme discret de l'intestin
La Méthode hépato-détox
À favoriser
Je vous recommandons et vous encourageons à choisir aussi souvent que possible :
Tous les fruits et légumes frais - cultivés localement ou biologiques (les surgelés sont acceptés)
Tout le bœuf, la volaille, les fruits de mer et le porc - devraient être des fruits de mer et du gibier pêchés dans la nature, de la volaille élevée en cage et du bœuf nourri à l'herbe, sans utilisation d'hormones de croissance ou d'antibiotiques
Les graisses saines provenant des noix, des graines, de l'olive, de l'avocat et de la noix de coco sont encouragées - achetez des huiles qui ont subi un traitement minimal, (le beurre nourri à l'herbe et le ghee sont également des graisses acceptables avec modération)
Boisson: eau, jus frais, thé vert
Digestion, nutriments, énergie, santé - cet effet d'entraînement est un moyen facile de visualiser la façon dont votre corps traite les aliments que vous consommez. Lorsque vous mangez, les aliments doivent être digérés et transformés en nutriments, qui sont ensuite acheminés vers toutes les cellules de votre corps. Vous avez entre 50 et 100 trillions de cellules, et chacune d'entre elles a besoin de nutriments et d'oxygène pour remplir ses fonctions.
En revanche, si vous ne consommez pas d'aliments nutritifs, vous alimentez votre corps en toxines et en produits chimiques. Les causes les plus courantes et les plus probables sont l'alimentation, l'alcool et le stress. L'alimentation est le plus grand défi, en particulier les aliments transformés riches en sucre, en produits chimiques et en ingrédients artificiels et pauvres en fibres, en nutriments et en antioxydants.
La beauté du corps humain réside dans le fait qu'il est facile de maintenir cet effet d'entraînement comme un processus positif. Apportez les nutriments à la cellule, éliminez la toxicité et permettez la guérison. C'est la bonne nouvelle. La première priorité est d'éliminer les agents pathogènes. Il est impératif de modifier et d'adopter un régime alimentaire propre, riche en nutriments et régénérateur. La deuxième étape consiste à soutenir le processus digestif et les bactéries bénéfiques. Vous devez assurer une digestion optimale et complète des aliments les plus sains.
C'est cette deuxième étape que la plupart des gens négligent. Ils commencent à se supplémenter avec des nutriments dont ils sont déficients, sans s'arrêter pour comprendre pourquoi ils sont déficients ou même s'ils vont digérer complètement les suppléments nutritionnels. Cette deuxième étape, qui consiste à soutenir le processus digestif, est essentielle.
A éviter
Je vous demande également d'ÉVITER les éléments suivants :
Toutes les céréales - blé, orge, seigle, avoine, riz, quinoa, amarante, sarrasin, etc.
Les légumineuses - cacahuètes, haricots rouges, haricots noirs, haricots rouges, haricots blancs, haricots garbonzo, lentilles, haricots de Lima, petits pois, etc.
Les aliments transformés - y compris la plupart des aliments préemballés, en boîte, en sachet, micro-ondables, etc,
Tous les produits laitiers commerciaux - lait, fromage, yaourt, crème glacée, crème aigre, etc. (le beurre nourri à l'herbe et le ghee sont autorisés s'ils ne font pas l'objet d'une restriction laitière)
Tous les sucres, le sirop de maïs à haute teneur en fructose et/ou les édulcorants artificiels (la mélasse et le miel local sont acceptables)
Boisons: Alcool, sodas, caféine
Autres - maïs
Commencez dès aujourd'hui de prendre votre santé dans vos mains!
Il ne s'agit ni d'un régime calorique ni d'un régime restrictif en calories. Vous pouvez manger autant d'aliments autorisés que vous le souhaitez. Je vous encourageons à planifier et à préparer des portions adéquates, à être attentif et présent lorsque vous mangez, et à prêter attention aux signaux de satiété de votre corps.
Je vous encourageons à faire preuve de créativité et à vous approprier votre régime, et nous voulons que ce que vous mangez soit réaliste pour vous et votre mode de vie. Cependant, vous devez respecter certaines règles générales. Votre corps réagira et vous serez étonné de vous sentir si bien.
La majorité des aliments doivent être consommés frais, crus ou aussi proches que possible de leur état naturel
Aliments cultivés localement, biologiques et sans OGM
Mon programme alimentaire de base comprend une protéine + un fruit/légume + une matière grasse pour chaque repas. Il est important de noter qu'il ne s'agit pas d'un programme de perte de poids. Il n'y a pas de contrôle des portions. Je vous demande simplement d'être à l'écoute de votre corps et de manger les aliments autorisés lorsque vous avez faim.
Oligocheck
Le bilan tissulaire ou Oligocheck est une méthode révolutionnaire pour mesurer l'intoxication aux métaux lourds et la quantité réellement disponible en oligo-éléments, vitamines et minéraux pour l'activité biologiques dans les cellules et les tissus.
Cela me permet d'adapter un plan d'action concret et selon les besoins spécifique de votre corps.
Analyse oligoscan: 30€
