La lumière infrarouge et ces bienfaits

Qu'est-ce que la thérapie par la lumière rouge ?

La thérapie par la lumière rouge consiste à irradier certaines parties du corps ou l'ensemble du corps avec de la lumière rouge, ou plus précisément de la lumière infrarouge proche, dans un spectre compris entre 600 et 800 nanomètres. Le principal effet de cette thérapie est de stimuler les mitochondries afin qu'elles produisent davantage d'énergie. De plus, la microcirculation est améliorée, ce qui favorise la régénération des tissus et un meilleur métabolisme. La lumière rouge est donc un catalyseur de régénération.

On peut ainsi utiliser la lumière rouge, par exemple, pour améliorer la cicatrisation après un coup de soleil, en améliorant là aussi la microcirculation et en hydratant ainsi mieux les tissus.

Que peut-on faire avec la thérapie par la lumière rouge ?

Une peau plus belle et plus ferme

La lumière rouge stimule la formation de collagène et raffermit ainsi les tissus. J'ai moi-même pu faire disparaître complètement certaines taches brunes qui étaient apparues sur mon visage après un léger coup de soleil. Auparavant, aucune crème ni huile n'avait aidé.

De nombreux mannequins, animateurs, etc. misent sur la thérapie par la lumière rouge pour leur apparence.

Réduction de la douleur

La lumière rouge, et en particulier la lumière infrarouge proche, permet d’irradier directement les articulations. La lumière réduit les inflammations locales, ce que l’on ressent souvent immédiatement. Les rayons pénètrent jusqu’à 5 centimètres dans le corps et peuvent ainsi atteindre, par exemple, l’intérieur d’une articulation du genou.

Dépression

La lumière a un effet très bénéfique et l'apport d'énergie dans les cellules stimule également les hormones, en particulier les neurotransmetteurs. La lumière rouge a ainsi un effet positif sur l'humeur. Cette thérapie permet donc de lutter contre le manque de lumière en hiver.

Mieux dormir

Le rythme circadien, c'est-à-dire le rythme jour-nuit, est étroitement lié à la lumière. La lumière rouge le matin et le soir peut aider à réguler plus précisément le rythme interne et ainsi améliorer considérablement la qualité du sommeil.

Plus d'énergie

La lumière rouge stimule la production d'ATP dans les mitochondries. Elle apporte donc plus d'énergie aux cellules et améliore également la communication cellulaire. Cela renforce notamment le système immunitaire et peut même aider à lutter contre les maladies auto-immunes grâce à une meilleure communication cellulaire.

Plus de testostérone

L'exposition des gonades à la lumière rouge permet d'augmenter considérablement le taux de testostérone. Chez les hommes, un taux de testostérone plus élevé se traduit par une joie de vivre, une énergie et un équilibre accrus.

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